PACK ProteinPASTA&SHAKE Line@

Durante le ferie  l’organismo è sottoposto a degli eccessi che possono provocare gonfiori e senso di pesantezza. Una settimana con un’alimentazione Proteica ti farà ritorvare la leggerezza e la forma in soli 7 giorni!

Elimina gli eccessi e non lasciare che i Kg di troppo si accumulino: purifica il tuo organismo subito!

Il tuo corpo ti ringrazierà.

Questo programma specifico riduce l’assunzione di carboidrati e grassi, costringendo il tuo corpo a bruciare le tue riserve di grasso per ottenere l’energia necessaria durante tutta la giornata. Questa è la reazione chiamata “chetogenesi“. Questo destocking massiccio di grasso si verifica nelle 48/72 h dopo l’inizio della Dieta Iperproteica La tua silhouette si snellisce visibilmente e le proteine preservano la massa muscolare.

I corpi chetonici prodotti dalla combustione dei grassi e dell’energia hanno un ruolo fondamentale: la dieta sarà facilissima da seguire grazie al loro effetto saziante e avrete una piacevole sensazione di benessere.

Il VANTAGGI di questa dieta :

•  Assunzione limitata di carboidrati e lipidi
•  Ricca in proteine
•  La perdita di peso veloce ed efficiente
•  Tanti prodotti già pronti da consumare

GIORNATA TIPO:

•     Mattina: Preparato Proteico + the o caffè senza zucchero (o dolcificante)
•     Metà mattina: the o caffè senza zucchero (o dolcificante)
•     Pranzo:  Pasta Proteica+ verdure concesse
•     Merenda: Preparato Proteico + the o caffè senza zucchero (o dolcificante)
•     Sera:  Proteine Alimentari + verdure concesse

Proteine Alimentari: 80 g di bresaola, prosciutto crudo o di cotto sgrassati – 200/250 g di pesce tonno in scatola al naturale, salmone, pesce azzurro, merluzzo…..) – 150/200 g di carni bianche (pollo, tacchino, coniglio…..), o 2 uova – 120/180 g di carni rosse (cavallo, maiale magro, bue…..).

Verdure concesse: Broccoli, cavolfiore, cavolo bianco, cavolo verde, cetrioli, finocchi, funghi, peperoni verdi, insalate (tutte le verdure a foglia), ravanelli, sedano, spinaci, germogli di soia (freschi , non in vasetto), zucchine, coste, catalogna …. (tutte le verdure bianche e verdi , no le rosse, arancioni e gialle)

Condimenti: Olio n 2. cucchiai al giorno, limone, aceto di mele, spezie.

Alimenti da non assumere :

Pane, pasta, riso, dolci, prodotti da forno (biscotti, cracker, grissini, merendine anche quelli che riportano la dicitura senza zucchero), caramelle e gomme da masticare anche quelle che riportano la dicitura senza zucchero, vino, aceto di vino, birra e tutte le bevande alcoliche e analcoliche, tutte le verdure e gli ortaggi che non sono riportate tra quelle consigliate (es: legumi, carote, pomodori, carciofi, patate…).

 Importante: nel caso in cui il Vostro piano alimentare giornaliero si basi principalmente su SOSTITUTI DEL PASTO ad alto valore proteico, si consiglia l’assunzione di integratori alimentari quali:

• un multivitaminico che contenga anche la VITAMINA B12
• un integratori di Magnesio , bere almeno 1,5/2 litri di acqua. Se si prolunga la dieta, assumere una tisana depurativa.

Una dieta facile da seguire,  per eliminare gli eccessi e purificarti in soli 7 giorni.

TORNA inLINE@  in una sola settimana e ridona vitalità al tuo organismo. Unprogramma per 7 gg, ideale per tutti coloro che hanno bisogno di ritrovare la forma, purificare l’organismo ed eliminare qualche eccesso occasionale.